Uнтuмные Практики
Координация МТД
Коордиация МТД
На мой взгляд самым интересным в укреплении интимных мышц являются практики на координацию!
На самом деле, если мышцы тазового дна не ослабленные, то нет никакого смысла сильно их закачивать. Упражнения на силу действительно хорошо и быстро укрепляют наши мышцы йони, но так ли оно нам надо?
Вот что нам действительно необходимо - это почувствовать их, осознать где они находятся, как сокращаются и главное - научиться ими управлять!
На самом деле, если мышцы тазового дна не ослабленные, то нет никакого смысла сильно их закачивать. Упражнения на силу действительно хорошо и быстро укрепляют наши мышцы йони, но так ли оно нам надо?
Вот что нам действительно необходимо - это почувствовать их, осознать где они находятся, как сокращаются и главное - научиться ими управлять!
Первой практикой на координацию, которую я тебе дам будет "Волна".
Посмотри моё видео с описанием этого упражнения:
Посмотри моё видео с описанием этого упражнения:
Пусть эта практика станет для тебя медитацией. Спокойный ум, расслабленное тело, сосредоточенность на внутреннем пространстве. Не суди, не подгоняй, просто отдайся изучению новых ощущений
