Диафрагмальное дыхание

Милая, это мой новый урок. Пока что я решила выложить его в текстовом формате, но когда вернусь на Бали, запишу для тебя очень красивое видео ❤️





Нам, Женщинам, особенно важно уметь погружаться в себя, расслаблять зажатые мышцы, останавливать поток мыслей, дышать, чувствовать, наслаждаться... Порой мы не осознаем, что многие проблемы в жизни идут от недостаточной заботы о Себе!









Я хочу предложить тебе практику, которая позволит познакомиться со своим телом поближе и понять, какие прикосновения доставляют тебе максимальное наслаждение





Описание практики:



Выделя час, а лучше, целый день для себя любимой. Позаботься о том, чтобы тебя никто не тревожил и устрой себе свидание.. с собой. Прими роскошную ванну или чувственный душ. Очень осознанно помой своё тело. Никуда не спеши. Знакомьса с собой так, как если ты была твоим возлюбленным. Изучай каждый сантиметр, нежно разотри в ладонях душистое мыло, скользи руками по телу от кончиков пальцев ног до макушки, массируя, поглаживая и лаская себя везде. Представь, что это делает ОН. Закрой глаза и чувствуй прикосновения. Как тебе нравится? Где тебе захочется сжать посильнее, а где провести кончиками пальцев, где-то в каких-то местах тела чувствительность будет практически отсутствовать — отмечай это, изучай с интересом. После ванны отправляйся в комнату, включи любимую музыку, зажги ароматные свечи, возьми люимые масла для тела устройся удобно и уютно, чтобы ни одна посторонняя мысть тебя не отвлекала от занятия любовью с собой..





Распусти волосы и запусти кисти к корням волос, круговыми движениями массируя каждую клеточку на голове.. Мурашки бегут от удовольствия, энергия начинает распространяться по телу, а ты следуй за ней. Уши очень чувствительны. Медленно и мягко массируй каждый миллиметр, исследуя ощущения, рождающиеся здесь. Прикоснись к своему лицу кончиками пальцев, углубись в ощущения пальцев, какая твоя кожа? Спускайся медленно по шее к ключицам, чувствуя кончиками пальцев каждый сантиметр своей гладкой кожи. Чувствуй как благодарно твоё тело за то, сколько внимания и любви ты даришь ему. Нежным движением скользи к груди, удели внимание всей груди, спускайся ниже через солнечное сплетение к животу. Почувствуй как он мягко поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Чувствуй трепет на кончиках пальцев.. Отпусти все мысли, дыши, переключай ощущения с пальцев на кожу и назад, чувствуй энергию, пульсирующую между ними. Веди эту энергию за своими кистями..

Пройдись по всему своему телу, не оставляя без внимания ни одного потаённого уголка.
Замедляйся, чувствуй, дыши медленно и глубоко. С каждым вдохом отправляй волну в самый низ своего живота, пусть она доходит до матки, проникает вглубь и касается шейки матки, даря лёгкое приятное возбуждение. С выдохом нежно сжимай мышцы йони и провожай своим вниманием энергетическую волну, окрашенную в сексуальные тона. Пусть она течёт внутри твоего позвоночника, разливаясь изобильными потоками по всему твоему телу, напитывая удовольствием каждую клеточку. Вслед за этой энергией следуй своими ладонями, лаская бёдра, животик, грудь. Нежно, еле касаясь кончиками пальцев веди энергию по своему телу, рисуя красивые узоры. Дыши, дыши глубоко и медленно, вдыхай тёплый воздух и направляй его в самый низ живота. Позволь своим рукам исследовать твоё прекрасное тело, как будто это их первое знакомство. Изучай себя, пробуй разные движения, надавливай сильнее и слабее. Чувствуй, где и как тебе приятнее всего, уделяй себе чуткое любящее внимание. Наслаждайся. Гладь свою грудь, свои чувственные соски. Освободи голову от всех посторонних мыслей, которые пытаются сбить твой процесс наслаждения, слушай музыку и свои ощущения. Медленно спускайся вниманием к своей йони, позволь своим рукам нежно коснуться клитора, подарив ему легкую вспышку наслаждения, разливающуюся по всему телу энергией наслаждения. Добавь массажного масла и переходи к чувственному массажу йони. Мягкими движениями, разминай всю зону вокруг входа в вагину. Внутреннюю сторону бёдер, половые губы, промежность, клитор. Дыши глубоко.. отправляя каждый вдох до самой шейки матки. Будь внимательна к ощущениям, если при нажатии на какую-то точку вокруг йони ты чувствуешь дискомфорт — удели ей внимание, нежными массирующими движениями разминай эту зону, отправляя свою любовь



Если у тебя возникло сильное сопротивление к этой практике или появилось желание обсудить свои наблюдения после её проведения, запишись на личную консультацию, перейдя по ссылочке ниже





Нежность, плавность, неспешность - вот ключ к наслаждению по-женски!
И я желаю тебе открыть в себе этот тонкий уровень чувствования и никогда не соглашаться на то, что доставляет тебе боль